スクワットマン
意味はない。
意味はない。
だが、しゃがむ。
1日1回の通知で、みんなでスクワットするアプリです。
1日1回の通知で、みんなでスクワットするアプリです。
SQUAT NOW
いつ来るかは、わからない。届いたら、その場で10回しゃがむ。それだけ。
たぶん。
仲間たちとスクワットするともっと楽しい。複数人での遊び方と伝え方をまとめています。
その１ ／ 主催者むけ チャレンジを主催する 期間と達成ラインを決めて参加コードを配ると、みんなで同じ期間を走れます。終わると証明書が出ます。 ガイドを読む › その２ ／ イベント登壇者むけ 同時・同地点スクワット 会場のみんなで一斉にしゃがむと、全国マップのその場所にピーストルネードが立ち上がります。呼びかけの台本つき。 ガイドを読む › その３ ／ 黒帯どうしで 代理守護 「今日はスクワットできないかも」という日に、黒帯どうしが匿名でお互いの守護地をカバーし合えます。 ガイドを読む ›黒帯のスクワットマン（7日連続で号令に応えたスクワットマンのこと）が、提供店で受けられる待遇です。
提供店をさがす ／ お店のかたへ スクワット割を提供するお店 「スクワット割」を提供する店舗・サービス様をご紹介しています。ご参加いただけるお店・サービスも募集しています。 提供店を見る ›9月4日は、スクワットの日。だれでも、どこでも、10回しゃがむ日です。
9月4日 ／ どなたでも くっ（9）しん（4）で、10回しゃがむ アプリを使っている人も、使っていない人も、やることは同じです。しゃがんだら「#スクワットの日」をつけて X に投稿してください。 スクワットの日について ›ご自身の体調と能力に合わせ、無理のない範囲で行ってください。痛みや異常を感じた場合は直ちに中止してください。持病・けが・妊娠中などで不安がある場合は、運動前に医師にご相談ください。
号令に従うかどうかは、常にあなたの自由です。