スクワットマンは、1日1回だけ動くアプリです。その日ごとに変わる時刻に号令（通知）が届き、その場で10回しゃがむ——それだけの作品です。広告なし・課金なし・個人情報なし。
号令はいつ来ますか？
1日1回、日中の生活時間帯（10:00〜22:00 の間のいずれか）に届きます。届く時刻はその日によって変わります。号令を受け取るには通知の許可が必要です。
通知が来ません。
端末の「設定」→「通知」でスクワットマンの通知が許可されているかご確認ください。許可がオフだと号令は届きません。許可をオンにしたあと、アプリを一度起動してください。なお、通知をオフにしていても、号令の時間帯であればアプリを開いてしゃがむことはできます。
しゃがんだ回数や記録は残りますか？
あなたの記録（日ごとの履歴・累計・連続日数・市区町村名）はあなたの端末内にのみ保存されます（「あなたの記録」ページで見られます）。ランキングや競争はありません。
ただし「今日、世界でどれだけしゃがまれたか」の合計を出すため、その日の日付と回数だけは、記録ごとの使い捨てランダムIDを添えて送られます。このIDはあなたの端末や通知の宛先とは結びつかないため、サーバーに残るのは「どこかの誰かが、この日に n 回しゃがんだ」という、それ以上たどれない数字だけです。
全国地図／位置情報について教えてください。
「光らせる場所」を選ぶと、上の回数におおよその場所が添えられ、日本地図に匿名の光として灯ります。選べるのは①いまいる場所（位置情報の許可が必要。およそ20km四方までの大まかな位置に端末内で丸めてから送ります）②守護する県（位置情報を使わず、自分で選んだ県を灯します）③どこにも灯さないの3つです。正確な場所・住所や「誰の光か」は分かりません。市区町村名はあなたの端末内であなただけに表示されます。位置はいつでもオフにでき、各日の公開も後から取り消せます（地図から光が消えます）。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
カウントがうまく取れません／数が合いません。
端末を手に持つか、ポケットに入れた状態で、しゃがむ・立つの動作をはっきり行ってください。机に置いたままや、ごく浅い動きでは検出されないことがあります。動きをはっきりさせると安定します。
アカウント登録は必要ですか？
いりません。本アプリにアカウントはありません。氏名・メールアドレス等の登録は一切不要です。
アプリを削除するとどうなりますか？
端末から削除すると、端末内に保存されていた記録（履歴・累計・連続日数）はアプリと一緒に消え、以後その端末に号令は届かなくなり、新たな送信も行われません。当社のサーバーに残るものについては、下の「保存されるデータについて」をご覧ください。
運動するうえで注意することは？
ご自身の体調と能力に合わせ、無理のない範囲で行ってください。運動前に軽い準備運動を行い、痛みや異常を感じたら直ちに中止してください。持病・けが・妊娠中などで不安がある場合は、事前に医師にご相談ください。
本アプリにアカウントはありません。当社のサーバーに残るのは次の2つだけで、どちらも氏名・メールアドレス・アカウントとは結び付いていません。
本アプリを端末から削除すると、端末内の記録（履歴・累計・連続日数）はアプリと一緒に消え、以後その端末に号令は届かず、新たな送信も行われません。地図に灯した光は、アプリ内「あなたの記録」ページの公開トグルでいつでもご自身で取り消せます（地図から光が消えます）。詳しくはプライバシーポリシー第5章をご覧ください。
運営：ロンゴトメディア株式会社（会社概要）
Squatman is an app that does one thing, once a day. At a different time each day, a call (notification) arrives, and you squat ten times right where you are — that's the whole work. No ads, no payments, no personal data.
When does the call arrive?
Once a day, sometime during daytime hours (between 10:00 and 22:00, Japan time). The exact time varies day to day. Notification permission is required to receive the call.
I'm not receiving notifications.
Check that notifications for Squatman are allowed in your device Settings → Notifications. With permission off, no call arrives. After turning it on, open the app once. Even without notifications, you can still open the app and squat during the call window.
Is my squat count or history recorded?
Your history (daily records, totals, streak, city name) is stored only on your device (you can see it on the "Your Records" page). There are no rankings or competition.
That said, to produce the "how much the world squatted today" total, the date and count alone are sent, accompanied by a random throwaway ID generated for each record. That ID is not linked to your device or to the destination for your notifications, so all that remains on our server is a number that leads nowhere: "someone, somewhere, squatted n times on this date."
Tell me about the national map / location.
Choosing where to "light" attaches an approximate place to the count above, lighting it as an anonymous light on a map of Japan. There are three options: (1) where you are now (requires location permission; rounded on your device to a coarse location of up to roughly 20 km before sending), (2) a prefecture you guard (uses no location data — it lights a prefecture you pick yourself), and (3) nowhere. Your exact location/address and "whose" light it is are never revealed. The city name is shown only to you, on your device. You can turn location off anytime and retroactively unpublish any day (its light disappears from the map). See the Privacy Policy for details.
Counting isn't working / the number seems off.
Hold the device in your hand or keep it in a pocket, and perform clear squat-and-stand movements. Very shallow movements, or leaving the device on a desk, may not be detected. Making your movements clearer helps it stay accurate.
Do I need an account?
No. The App has no accounts. No name, email, or any registration is required.
What happens if I delete the App?
Once removed from your device, the records stored on it (history, totals, streak) go with the App, that device no longer receives the call, and nothing further is sent. For what remains on our server, see "What we store" below.
Any precautions for exercising?
Exercise within your own physical condition and ability, and do not overexert yourself. Warm up lightly beforehand and stop immediately if you feel pain or anything unusual. If you have a medical condition, injury, or are pregnant, consult a physician first.
The App has no accounts. Only two things remain on our server, and neither is tied to a name, email address, or account.
If you delete the App from your device, the records stored on it (history, totals, streak) go with the App, that device no longer receives the call, and nothing further is sent. You can remove a light you placed on the map yourself, anytime, via the "publish" toggle on the "Your Records" page in the App (the light disappears from the map). See section 5 of the Privacy Policy for details.
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